th.mpmn-digital.com
สูตรใหม่

กุ้งผัดบร็อคโคลี่ผัดผัก

กุ้งผัดบร็อคโคลี่ผัดผัก



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


สับหัวหอมอย่างประณีตและหั่นแครอทเป็นวงกลม ใส่ในกระทะด้วยน้ำมันมะกอก ทิ้งไว้จนหัวหอมนิ่ม จากนั้นปิดด้วยน้ำและเคี่ยวผัก

บรอกโคลีหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ต้มในกระทะในน้ำเดือดเค็ม

เมื่อสุกแล้ว ให้สะเด็ดน้ำและใส่แครอทและหัวหอมที่ต้มลงในกระทะ

ใส่น้ำมันมะกอก เนย เกลือ พริกไทย แล้วผัดบนไฟแรง

ใส่กุ้งแยกกันในกระทะด้วยน้ำมันมะกอก ใส่พริกปาปริก้า และมาจอแรมเล็กน้อย ทอดทั้งสองด้าน แล้วเติมไวน์ขาวและน้ำมะนาวเล็กน้อย

ใส่กุ้งบนผักผัด

ความอยากอาหารที่ดี!


เบอร์เกอร์ไก่งวง xxl กับเฟรนช์ฟรายส์

อกไก่งวงกรอบ มายองเนส มะเขือเทศ ชีส สลัด เฟรนช์ฟรายส์ ขนมปัง - 500g

XXX เบอร์เกอร์เนื้อกับเฟรนช์ฟรายส์

เนื้อแบล็กแองกัส มายองเนส สลัด หัวหอม มะเขือเทศสีแดง เบคอน เชดดาร์ แตงกวาดอง บาร์บีคิว เฟรนช์ฟรายส์ ขนมปัง - 600g

เบอร์เกอร์เม็กซิกัน xxl กับเฟรนช์ฟรายส์

เนื้อแองกัสดำ, สลัดกัวคาโมเล่, เชดดาร์ชีส, ซอส, มะเขือเทศ, ขนมปัง, เฟรนช์ฟรายส์, สด - 600g

เบอร์เกอร์เนื้อแบล็กแองกัสกับเฟรนช์ฟรายส์

เนื้อแบล็กแองกัส มายองเนส ซอสเรลิช ผักกาดภูเขาน้ำแข็ง หัวหอมทอดกรอบ มะเขือเทศ เชดดาร์ชีส มายองเนส


ปลาทรายแดงกับบร็อคโคลี่และซอส

ปลาทรายแดงกับบร็อคโคลี่และซอส จาก: ทรายแดงทะเล, น้ำมัน, หัวหอม, อบเชย, ขิง, กานพลู, ไวน์ขาว, น้ำ, ผลไม้แห้ง, น้ำผึ้ง, บร็อคโคลี่, งา, โหระพา, กระเทียม, มะนาว, ซีอิ๊ว, เกลือ, พริกไทย, พริกขี้หนู, ถั่ว

วัตถุดิบ:

  • 4 dorade
  • น้ำมัน 150 มล
  • 5 หัวหอม
  • อบเชย
  • ขิง 5 กรัม
  • 4 กานพลู
  • ไวน์ขาว 250 มล
  • น้ำ 250 มล
  • ผลไม้ตากแห้ง 300 กรัม
  • น้ำผึ้ง
  • บร็อคโคลี่ 800 กรัม
  • งา 30 กรัม
  • ไธม์
  • กระเทียม
  • มะนาวสองลูก
  • ซีอิ๊ว
  • เกลือ
  • พริกไทย
  • พริกไทย
  • ถั่ว

วิธีการเตรียม:

ใส่น้ำมันครึ่งหนึ่งลงในหม้อ หอมหัวใหญ่สับละเอียด อบเชย ขิง เกลือและพริกไทย ใส่กานพลู น้ำ และไวน์ แล้วต้มประมาณ 10-15 นาที

นำกานพลูและแท่งอบเชยออก ใส่ผลไม้แห้งทั้งหมดหรือผ่าครึ่งแล้วต้มต่อไปบนไฟร้อนปานกลางจนผลไม้นิ่มและซอสข้นขึ้น

นำออกจากเตาแล้วเติมน้ำผึ้ง 50 มล. ผสมและปล่อยให้เย็น ทรายแดงทะเลทำความสะอาด ผ่า ล้าง ทาน้ำมันด้านนอกและด้านในและปรุงรส

เติมมะนาวฝาน โหระพา กระเทียมฝาน 4 กลีบ โรยหน้าด้วยงา วางบนถาดที่ปูกระดาษรองอบไว้

ใส่ในเตาอบร้อนและอบบนไฟร้อนปานกลางประมาณ 25-35 นาที เสิร์ฟพร้อมซอสผลไม้และบร็อคโคลี่ต้มผสมกับซีอิ๊วขาว 50 มล.



สูตรด่วน สูตรง่าย ๆ สูตรอาหารและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมาก จริงอยู่ว่าไม่ใช่สูตรราคาถูกมาก แซลมอนเป็นปลาที่ค่อนข้างแพง แต่ก็อร่อยและเต็มไปด้วยสารอาหารที่คุ้มค่าแก่การเสียสละ
สูตรที่สามารถเตรียมได้ภายในเวลาสูงสุด 15 นาที ง่ายมาก แต่อร่อยและอิ่มมาก
รสชาติพิเศษได้รับโดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องเทศ Kotanyi เครื่องเทศที่พบในตลาดในช่วงที่แตกต่างกันอย่างมากสำหรับทุกรสนิยมและทุกกระเป๋า

แซลมอน 1 ตัว ประมาณ 300 gr
บร็อคโคลี่ 250 กรัม
พริกไทยมะนาว
Kotanyi เครื่องเทศแปลกใหม่
เครื่องเทศ Kotanyi สำหรับผัก

วิธีการเตรียม:

ในกระทะต้มน้ำด้วยเครื่องเทศ Kotanyi Exotic หนึ่งช้อนโต๊ะ เครื่องเทศประกอบด้วยเกลือทะเลหอม พริก ยี่หร่าดำ ขิง ฯลฯ คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศใด ๆ ที่คุณต้องการตามรสนิยมของคุณเอง
เมื่อน้ำเดือด ให้วางเนื้อปลาแซลมอนลงในน้ำเบา ๆ แล้วทิ้งไว้สูงสุด 10 นาที


เราใส่ปลาลงในจานแล้วปรุงรสด้วยพริกไทยมะนาว และหากต้องการรสชาติและสีเพิ่มเติม เราก็เพิ่มเครื่องเทศ Kotanyi Exotic โรยน้ำซุปผักให้ทั่วบร็อคโคลี่แล้ววางรอบๆ ปลา


สั่งกลับบ้าน

บ็อกคอนชินีอกไก่กับซอสพริกหวาน อกไก่กรอบ. โรยหน้า: ข้าวและกระบวยมันฝรั่ง (อกไก่, แป้ง, พริกหยวก, พาสต้า Guyas, ข้าวโพด, คอร์นเฟลก, ไข่, เกลือ, พริกไทย, ข้าว, ที่ตักมันฝรั่ง)

ไวท์ลิลลี่เบอร์เกอร์เนื้อและมันฝรั่งดิปเปอร์ (200 / 200g)

ขนมปัง เนื้อสับ ไข่ เกลือ พริกไทย บราวน์ซอส ชีส มะเขือเทศ ผักกาด

ซี่โครง alla Crinul Alb กับมันฝรั่งจุ่ม (300g)

ซี่โครงหมู ซอสบาร์บีคิว กระเทียม โรสแมรี่ เกลือ พริกไทย

ไส้กรอกอิตาเลี่ยนและซี่โครงย่างกับโพเลนต้าย่าง (200 / 200g)

ไส้กรอก ซี่โครงหมู แป้งข้าวโพด ซอสบาร์บีคิว กระเทียม โรสแมรี่ เกลือ พริกไทย

ไส้กรอกเบียร์และปีกสไปซี่กับมันฝรั่งทอด (200 / 200g)

ไส้กรอกเบียร์, ปีก, ซอสบาร์บีคิว, พริกขี้หนู, มันฝรั่งอบ

ไวท์ลิลลี่เบอร์เกอร์ไก่ ชีสรมควัน มันฝรั่งและหัวหอมทอด (200 / 200g)

อกไก่ คอร์นเฟลก ไข่ ชีสรมควัน หอมแดง ผักกาด มะเขือเทศ เกลือ พริกไทย ทาร์ทาร์ซอส (ไข่ น้ำมัน หัวหอม แตงกวาดอง)


เคล็ดลับของผักบร็อคโคลี่และวิธีทำตามใจลูก

บรอกโคลี (Brassica oleracea var. Italica) เป็นพืชสีเขียวที่รับประทานได้จากตระกูลกะหล่ำปลีซึ่งมีหัวขนาดใหญ่ ลำต้นและใบเล็กๆ ที่เกี่ยวข้องกันเป็นผัก C ประกอบด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมาย ได้แก่ A, B (1, 2, 3, 5, 6, 9), C, E, K นอกจากวิตามินแล้ว ผักชนิดนี้ยังประกอบด้วย: คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำ โฟลิก กรดและแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แมงกานีส โพแทสเซียม ซีลีเนียม โซเดียม สังกะสี

บรอกโคลีถือว่า โดยนักโภชนาการสามารถต้านมะเร็งได้ นอกจากนี้ยังมีผลดีในฐานะเครื่องป้องกันหัวใจด้วยความสามารถที่ดีในการควบคุมและรักษาความดันโลหิตภายในขอบเขตปกติ ประกอบด้วยกำมะถันจำนวนมากที่มีผลต้านไวรัสและยาปฏิชีวนะที่เป็นประโยชน์


ฉันถูกถามว่าฉันไม่เบื่อที่จะกินสลัดเป็นมื้อกลางวันและบางครั้งก็กินมื้อเย็นด้วย ไม่เลย! สลัดมีความหลากหลายและสามารถอร่อยมาก อย่าคาดหวังให้ฉันให้ความคิดที่มองไม่เห็นและไม่เคยมีมาก่อนแก่คุณ นี่คือ 5 สลัดที่ฉันชอบ รู้ว่าฉันคือ [& hellip] อ่านเพิ่มเติม & # 8230

วันจันทร์ที่ 8 พฤษภาคม อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ตบดในนมผัก (ข้าวสาลีสะกดด้วยเฮเซลนัท) กับกล้วยและเมสกีต สแน็ค: ผลไม้ (ที่เรือนเพาะชำ) อาหารกลางวัน: เนื้อไก่งวงกับบรอกโคลี บวบ หัวหอม ออริกาโนและน้ำมันมะกอก สแน็ค: ส้มและลูกแพร์ สแน็ค 2: ขนมปัง (ช้อปปิ้ง) ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ Antonia เป็นแฟนตัวยง [& hellip] อ่านเพิ่มเติม & # 8230

เกี่ยวกับฉัน (และบล็อก)

ฉันชื่อฟลาเวีย แม่ ภรรยา ลูกสาว เพื่อน เจ้าของงานประจำ และผู้แต่งบล็อก

ฉันเป็นคนที่มีพลังเพราะฉันรู้จักตัวเอง อยากรู้อยากเห็น ชอบความท้าทาย และจนถึงตอนนี้ ฉันมีบางอย่าง

ฉันเริ่มเขียนบน noidoisibebe.ro ในปี 2015 สิ่งต่างๆ ไปไกลเกินกว่าที่ฉันคิดว่าจะไปได้ และในปี 2021 ฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลง noidoisibebe.ro ให้กลายเป็น flaviahirișcău.ro ฉันต้องการพื้นที่และชื่อเพื่อเป็นตัวแทนของฉันอย่างที่ฉันเป็นอยู่ทุกวันนี้

ฉันเขียนอย่างตรงไปตรงมา ฉันเขียนเพื่อช่วย แบ่งปันสิ่งที่ฉันรู้ ให้แนวคิดและแรงบันดาลใจ

หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับฉัน ถ้าคุณต้องการแบ่งปันบางอย่างกับฉัน หรือถ้าคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการทำงานร่วมกันที่เป็นไปได้ คุณสามารถหาฉันได้บน Instagram และ Facebook หรือเขียนถึงฉันได้ที่ [email protected]

ฉันขอเชิญคุณเข้าสู่ ทำความรู้จักกัน และ "เรียกดู" หน้าบล็อก ฉันหวังว่าจะได้พบคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ


ผัดผัก

-เนย
-เกลือ
-พริกไทย
-กระเทียม 1-2 กลีบ
& ndash คุณสามารถเพิ่มสีแดง สีเหลือง พริกหยวกสีเขียว บวบ ถั่ว เห็ด ผักใด ๆ ที่คุณมีในตู้เย็น & ndash ฉันเพิ่งมี

ผักที่ล้างและตากแห้งจะถูกหั่นเป็นชิ้นขนาดพอเหมาะพอดีคำ กะหล่ำดาวล้างใบสีซีดแล้วผ่าหลัง ถ้าใหญ่กว่าให้ผ่าครึ่ง & ndash ด้วยวิธีนี้จะไม่ขม
ตั้งกระทะให้ร้อน แล้วใส่น้ำมัน (คุณสามารถผัดกับเนยและน้ำมันมะกอก ไม่ใช่แค่เนย เพราะเนยจะไหม้เร็วและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล)
ตั้งน้ำมันให้ร้อนแล้วใส่กระเทียมที่หั่นบาง ๆ ลงไปผัดอย่างรวดเร็วแล้วเอาออก & ndash ทิ้งกระเทียมมิฉะนั้นจะมีรสขม ใส่พริกและผักที่สับละเอียดแล้วนำไปตั้งบนไฟประมาณ 5-6 นาทีด้วยไฟแรง คนกระทะเสมอเพื่อให้ผักสุกดี เทลงบนจานแล้วโรยด้วยผักใบเขียวสดสับ
ฉันชอบ & bdquoal-dente & rdquo ผัก, กรอบกว่า, ไม่เจาะดีมาก


ผัดเนื้อในกระทะพร้อมผักจานอร่อยที่เตรียมได้อย่างรวดเร็ว

ส่วนผสม: หมูหรือไก่ 300 กรัม ตามชอบ หอมใหญ่ 1 หัว พริกหยวก 1 ลูก บวบ 1 ลูก แครอท 1 ลูก กระเทียม 2 กลีบ มะเขือเทศ 2 ลูก เกลือ 1 ช้อนชา ปาปริก้าและพริกไทยตามชอบ ไวน์ขาว 30 มล. หรือน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน สำหรับทอด ผักชีฝรั่ง 1 พวง (ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง)

วิธีการเตรียม: ล้างเนื้อและหั่นเป็นเส้นบางๆ ขนาดต่างๆ ล้างผักให้สะอาด ปอกเปลือกตามความจำเป็น แล้วสับให้ละเอียด เฉพาะกระเทียมเท่านั้นที่ทำความสะอาดและบด ไม่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่น้ำมันเล็กน้อย หัวหอมสับ และพริกหยวกในกระทะหรือกระทะ ทิ้งไว้ในกระทะประมาณ 1 นาทีจนหัวหอมคาราเมลเล็กน้อย ระหว่างนั้นเราผสมในกระทะเพื่อไม่ให้ไหม้ ใส่เนื้อลงไปแล้วคลุกเคล้าจนเริ่มเป็นสีน้ำตาลทั้งสองด้าน

หลังจากที่เนื้อเป็นสีน้ำตาลพอสมควรแล้ว ให้ใส่ผักที่เหลือ เกลือ พริกไทย ปาปริก้า ทิ้งไว้ให้แข็งตัวประมาณ 5 นาที คนให้ส่วนผสมเข้ากันดี และหลังจากนั้น 5 นาที ให้เติมไวน์หรือน้ำมะนาวและกระเทียมที่บดแล้ว ปิดฝาและเคี่ยวประมาณ 10 นาที คนเป็นครั้งคราวเพื่อผสมผสานรสชาติทั้งหมดเข้าด้วยกัน หลังจากที่ผักและเนื้อสุกแล้ว ปิดไฟ หั่นผักเป็นแว่นด้านบน และสามารถเสิร์ฟร้อนสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นได้


มีหลายวิธีในการใช้บรอกโคลีในอาหาร สามารถรับประทานได้เช่นดิบในสลัด เช่นเดียวกับกะหล่ำดอกที่สามารถรับประทานได้ นอกจากนี้ยังสามารถต้ม, ทอด, อบ แม้กระทั่งบนตะแกรง!

เริ่มจากการตัดบรอกโคลีมัดให้ชิดก้านมากที่สุดแล้วแยกออกเพื่อให้แต่ละอันกินได้ในอึกเดียว ก้านไม่ทิ้งเพราะมันดีมาก มันยังถูกตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในการปรุงนั้น ก้านจะใช้เวลานานขึ้น ดังนั้นจึงควรใส่ในชามแยก

บรอกโคลีต้ม
คุณต้องใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการปรุงบรอกโคลี คุณต้องการให้พวกเขายังคงกรอบซึ่งทำให้กินได้อย่างสนุกสนาน ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่ ใส่เกลือ. เมื่อน้ำเดือดให้ใส่บรอกโคลีชิ้นลงไป ทิ้งไว้หนึ่งนาที หนึ่งนาทีครึ่ง แล้วจึงเอาออกจากน้ำด้วยไม้พาย ทางที่ดีควรใส่ลงในชามที่ใส่น้ำเย็นจัดทันที ไม่เช่นนั้น พวกมันจะทำต่อไปแม้หลังจากที่คุณนำออกจากกองไฟแล้ว ทำซ้ำการดำเนินการกับชิ้นส่วนของก้าน แต่คราวนี้ทิ้งไว้ 2 นาที
ทำแบบนี้จะดีมากในสลัด

บรอกโคลีนึ่ง
อาหารนึ่งจะคงคุณสมบัติไว้ได้ดีที่สุด คุณสามารถนึ่งบรอกโคลีโดยการใส่น้ำในหม้อขนาดใหญ่บนกองไฟ เมื่อเดือด ใส่บรอกโคลีไก่ลงในกระชอน และปิดฝาทุกอย่าง ควรพร้อมใน 4-5 นาที
หลังจากนำออกแล้ว คุณสามารถบริโภคได้ทันที โดยใช้น้ำมันมะกอกและเครื่องเทศเล็กน้อย

ผัดบร็อคโคลี่
ในการทำบร็อคโคลี่ผัด คุณต้องใช้กระทะขนาดใหญ่ทาน้ำมันด้วยน้ำมันเล็กน้อย เมื่อบร็อคโคลี่ชิ้นร้อน ให้ใส่และผสมให้เข้ากัน ให้ทาน้ำมันด้วย เพิ่มเกลือเล็กน้อยและเก็บไว้ประมาณหนึ่งนาที เพื่อให้ได้ผลดี บร็อคโคลี่จึงไม่ควรมีน้ำมาก

บร็อคโคลี่อบ
เริ่มต้นด้วยการเปิดเตาอบเพื่อให้มันอุ่น เป็นสิ่งสำคัญที่บรอกโคลีไม่มีน้ำ ปิดถาดด้วยแผ่นอบ ใส่เกลือและน้ำมันเล็กน้อยลงบนบรอกโคลี ใส่บรอกโคลีชิ้นในกระทะ ค้างไว้ประมาณ 25 นาที จนบรอกโคลีกรอบและมีส่วนสีน้ำตาลคาราเมล